【自信を作り出すにはどうしたらいい?】

魅力的な女性の多くが

「美しさとは、自信を持つこと」といいます。

内側の自信が外側の美しさに

左右することは

何度も聞いたことがあると思います。

 

実際に自尊心が高く

自信のある女性は、

すば抜けて美人ではなくても

生き生きとして視線を奪うような

魅力を放ちます。

 

でもその自尊心や自信を作り出すには、

どうすればいいのでしょう?

それが分からなくて

モヤモヤしている人は多いと思います。

 

わたしは、それを行動認知学的アプローチで

ワークやセラピーを通して

自分と向き合いながら、

少しづつ健全な自尊心=セルフエスティームを作っていく

お手伝いが出来ます。

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それはわたし自身が幼少期に

子供らしい気持ちを封印せざるを得ない出来事があり、

それからずっと自分に自信がなくて

大人の顔色ばかりを伺いながら

生きづらさを感じて生きてきました。

 

そしてその生きづらさが

離婚や鬱を克服するために学んだ、

自分の癒し方、自尊心の高め方で

完全に克服することができました。

それをすべて余すところなく皆様にお伝えします。

 

自分に自信がない方

トラウマを抱えている方も

特に離婚トラウマを抱えている方も

是非いらしてください。

肌をきれいにするだけでなく

 

あなたらしく輝くのを阻害している

内面の問題を取り除くのが

私の使命だと感じています。

【成長や経験や環境で変化する自分軸】

わたし軸を持つのはとっても大切

でもわたし軸は一生同じじゃない

成長や経験や環境で

どんどん変化していくものです。

 

特に女性は男性にはない

出来事をたくさん体験します。

 

それに伴って

見た目を重視する美意識だって

もちろん変化していきます

 

仕事や経験に対する

あなたへの期待の変化も起きてきます

こういうことが女性として生きる

モチベーションを奪うことが

あるかもしれません。

 

自分にとっての心地よさや

ハッピーのポイントだって

どんどん変わって来ます。

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変わるものだという事を

心得ておくといいですよ。

 

変化は自然の流れなのだから

わたし軸も柔軟に微調整しながらね。

 

そんな心のしなやかさを

備えておくといいですよ。

【恋愛で尽くしすぎるあなたへ】

自尊心、自己愛、自己肯定感が高い人は

自分の強さも弱さも長所も短所も

受け入れているので

自分が完璧でなくても大丈夫と思えます。

 

逆に自尊心、自己愛、自己肯定感が低いと

自分には魅力がないと思っているので

つい完璧になろうとしてガンバリ過ぎて

重たいと思われたりしてしまいます。

 

嫌なことはイヤと言えずに

彼に合わせすぎたり…

粗末に扱われても受け入れてしまったりして

最終的には「自分を持もってない…」

「魅力がない…」と思われてしまいます。

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自尊心、自己愛、自己肯定感が高い人は

人に対しても優しいけど

自分も大切にしているので

自分と他人の境界線もしっかりしていて

むやみに彼を甘やかしたり、干渉したりもしません。

 

自尊心、自己愛、自己肯定感が低い人は

自分に非があると思い込んでいるので

恋愛や結婚で幸せを感じることが苦手で

いつも愛に枯渇しています。

 

まずは自分を愛していないと

他人も愛せないし幸せにもなれないのです。

 

つらい恋愛を繰り返してきた方は

自分の自尊心、自己愛、自己肯定感を高める

必要があります。

【どんな小さな違和感も無視しない】

「なんか、本当にやりたい事ではない気がする…」

「ずっとこのままでは…不安…」

漠然と「なんか違う…」という

小さな違和感を感じていませんか?

 

小さな違和感を無視し続けて

もっと頑張れ!頑張れ!と

自分を追い立てたり

旅行へ行ったり

お酒を飲んだりして

定期的にガス抜きをしたりして

小さな心の声を

一時的に封じ込めても

 

結局何かのきっかけで

同じような気持ちが

顔を出してきたりして

それを繰り返している

という経験はありませんか?

 

何度ごまかしても

何度でも何度でも

浮上してくるモヤモヤ感

不安・不満・違和感…

それは自分の心のSOS

問題の根本解決を望む

心の叫びです。

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これを無視し続けると

鬱になってしまう事もあります。

 

無理やりフタをしたり

目をそむけたりしないでください。

この心の声に向き合うことで

 

自分が本当にやりたい事

生き方、働き方など

自分らしいハッピーライフの

大切なヒントが隠されている事があります。

 

【私のまわりの素敵な美人】

わたしの仲間には

本当に素敵なナチュラル美人が多いです。

 

「自然体」の人と一緒にいると

裏表がなくて気負いがないし

作って無理している感じが全然ないので

とっても居心地がいいと感じます。

自分がありのままでいることを

 

自分に許可していると

相手がそのままでいることも

許容できちゃうんですね。

だからこちらは一緒にいるだけで

 

どんどん心の奥の塊が解放されていくような

そんな感じになります。

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でも自然体の人みんなが、人に好かれるか?

といったらそうではないですよね。

 

好かれる人というのは

まわりにポジティブな

影響を与え続ける自然体の人です。

 

そのためには、自分を愛している事、

心と身体のメンテナンス、

自分を癒す方法を知っている事が

必要だと思います。

 

いつも心がクリアで、自然体で、

まわりにポジティブな影響を

与え続けられる人になりたいですね。